sức khỏe

1. Vai trò của axit folic trong thai kỳ Axit folic hay còn gọi là folate hoặc folacin, là một trong những vitamin B rất cần thiết đối với việc sản xuất các tế bào mới, trong đó có cả hồng cầu. Thiếu axit folic sẽ gây ra các bệnh có liên quan đến rối loạn ống dây thần kinh như bệnh nứt đốt sống (spina bifida) gây nên ốm yếu tàn tật nghiêm trọng và bệnh quái tượng không não (enencephaly) hoặc bé sinh ra thiếu một phần não (tình trạng kém phát triển nghiêm trọng của não). Tất cả các khiếm khuyết này xảy ra trong 28 ngày đầu của thai kỳ, thường trước khi người phụ nữ biết mình có thai. Theo Cục phòng chống bệnh tật Hoa Kỳ (CDC), axít folic thậm chí còn giúp phòng tránh dị tật về môi, tim, ống tiểu và chân tay ở trẻ mới sinh. Vì vậy, tất cả các chuyên gia khuyến cáo những phụ nữ đang mang thai cần phải bổ sung thêm axit folic trong suốt thai kỳ của mình, từ 400 – 800 microgram mỗi ngày. Đối với những phụ nữ đang chuẩn bị có thai, việc tiêu thụ axit folic mỗi ngày từ trước khi có th

1. Lợi ích của việc bổ sung Vitamin tổng hợp cho bà bầu  Ba tháng đầu của thai kỳ hầu hết các bà bầu đều có hiện tượng ốm nghén gây ra chứng chóng mặt, buồn nôn, sợ mùi thức ăn … nên nhiều chị em không thể duy trì một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, dễ thiếu hụt các chất dinh dưỡng, đặc biệt là acid folic ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Bởi vậy sử dụng viên uống bổ sung Vitamin , khoáng chất cho bà bầu là việc nên làm. Một số loại Vitamin, dưỡng chất cơ thể khó hấp thu hoặc tỷ lệ hấp thu thông qua thức ăn thấp như: Vitamin C trong quá trình bảo quản hoặc đun nấu quá lâu sẽ tự phân hủy; sắt khó hấp thu nếu thiếu vitamin C; >90% acid folic bị mất qua quá trình chế biến; một số vitamin tan trong dầu như vitamin A, E, D, K sẽ được hấp thu tốt hơn nếu như được bổ sung thêm chất béo từ dầu mỡ trong chế độ ăn hàng ngày; bổ sung vitamin D, kẽm, mangan giúp tăng hấp thu canxi vv… do vậy nếu chỉ bổ sung các chất bằng thực phẩm là không đủ. Đặc biệt, Vitamin tổng hợp dành ch